Whether you’ve been gardening for many years now or you’ve only just got your hands on a shiny new set of gardening tools, but yet to get them dirty, there’s really no time like the present to learn about the many benefits gardening can provide for your health as well as our planet. And now is the time to be protecting and nurturing greenery and Mother Nature. Not only is gardening good for both your mental and physical wellbeing, but you could find yourself with some financial benefits and environmental benefits too. Gardening engages the body, stimulates the mind and uplifts the spirit! Ready to find out more?

污垢很好！园艺可以为您的身心健康创造奇迹。您是否知道拉杂草和种植花会导致您每小时燃烧200-400卡路里？这使得园艺是一种非常愉快和治疗的锻炼！In terms of physical health benefits, gardening can improve your immune system (since you’re getting your hands dirty), provide more vitamin D due to more exposure to natural light, help with mobility and flexibility, and decrease the risk of heart disease and diabetes. Sounds pretty good right?

除了上述所有对身体健康的好处外，进入自己的花园或公共花园也可以帮助您的心理健康。它可以减轻压力和焦虑，使思维敏锐而快乐，提供更多的新鲜空气，增强感觉系统并促进睡眠的睡眠。即使园艺适用于任何年龄，它对老年人尤其有益。

对于某些人来说，园艺可能意味着要参加一个成熟的花园，并有多个层次和整个花园中心的植物和灌木丛；但是，对于其他人来说，园艺可能意味着要在他们的房屋前面完善一小块草，甚至在阳台上垂直花园。仅仅因为成熟的树木每年就可以吸收大约48磅的二氧化碳，并不意味着您必须在后花园里放一棵完全种植的树 - 任何园艺都会有所帮助。您只需要成长并培养自己的能力即可。

所有人都可以抓住您的园艺手套吗？园艺不仅可以提供身心健康的益处，而且环保花园可以帮助将氧气释放到空气中，吸收二氧化碳以营造出更干净的氛围，并为野生动植物提供栖息地和食物。您甚至可以尝试种植一些自己的水果和蔬菜，甚至草药。自己拥有的园丁平均每年节省349美元（268英镑）！

下面的信息图，由JD Williams，概述了上述所有园艺的好处，并提供了一些有关如何吸引野生动植物进入花园的技巧。如果现在没有花园的选择，甚至还有一个部分概述哪些室内植物在您家的每个房间里都会蓬勃发展。准备变得绿色手指了吗？