园艺的好处-为你和地球

无论你是从事园艺多年，还是刚刚得到一套崭新的园艺工具，但还没有弄脏它们，真的没有比现在更好的时间来了解园艺可以为你的健康和我们的地球带来的许多好处。现在是保护和培育绿色植物和自然母亲的时候了。园艺不仅对你的精神和身体健康都有好处，而且你还会发现自己有一些经济效益和环境效益。园艺活动可以锻炼身体，刺激思维，振奋精神!准备好了解更多了吗?

脏就是好!园艺可以为你的身心健康创造奇迹。你知道除草和种花会让你每小时消耗200-400卡路里吗?这使园艺成为一种非常愉快和有治疗作用的锻炼!就身体健康而言，园艺可以提高你的免疫系统(因为你的手是脏的)，由于更多地接触自然光，提供更多的维生素D，有助于行动和灵活性，降低心脏病和糖尿病的风险。听起来不错吧?

除了以上这些对你的身体健康有好处外，到你自己的花园或公共花园走走也有助于你的心理健康。它可以减少压力和焦虑，保持思维敏捷和快乐，提供更多的新鲜空气，增强感官系统，促进良好的夜间睡眠。尽管园艺适合任何年龄的人，但对老年人尤其有益。

对一些人来说，园艺可能意味着照料一个完整的花园，包括多层和整个花园中心的植物和灌木;然而，对另一些人来说，园艺可能意味着在他们的家前面完善一小块草地，甚至是阳台上的垂直花园。仅仅因为成熟的树木每年可以吸收大约48磅的二氧化碳，并不意味着你必须在你的后花园里有一棵完全长大的树——任何数量的园艺都会有帮助。你只需要培养你所能培养的。

准备好拿园艺手套了吗?园艺不仅对身心健康有益，一个生态友好的花园还能帮助向空气中释放氧气，吸收二氧化碳，创造更清洁的大气，并为野生动物提供栖息地和食物。你甚至可以尝试自己种植一些水果和蔬菜，甚至药草。自己种植园丁每年平均可以节省349美元(268英镑)!

下面的信息图由JD威廉姆斯^[1]，概述了园艺的所有好处，并就如何吸引野生动物到你的花园提供了一些建议。如果现在还不能选择拥有一个花园，甚至还有一个章节列出了哪些室内植物在你家里的每个房间里生长得最好。准备好成为园艺能手了吗?