艾比·阿特米西亚是一名植物学家、草药学家和专业的觅食者，居住在北卡罗来纳州的阿巴拉契亚山脉。艾比在俄亥俄州的辛辛那提长大，并在迈阿密大学获得了植物学学位，此后她周游全国，学习植物和草药疗法。她每年都在广泛的植物和草药主题上教授数十个研讨会。她之前经营过花草茶生意，在有机农场工作过，还在树林里玩了很多年。她的使命是提供自然和草药教育，通过与自然世界和彼此的联系来创造治愈。在她的新书中，“自耕农草药手册，她为读者提供了有益的草药信息和食谱，帮助他们在家中建立健康和照顾小疾病。继续读下去，了解更多信息，并在下方进入，赢得两份副本中的一份夸托出版集团！

草药的世界对那些刚刚开始的人来说是压倒性的。当一个新手开始沉浸其中时，你建议他们采取什么方法?

这绝对会让人不知所措!我总是告诉我的学生慢慢开始。首先要真正了解一种植物。选择一种生长在你家后门、花园里或街上树林里的。一年四季观察它，从多个不同的来源研究它，品尝它，泡茶，连续几天喝它。花点时间坐下来，注意自己的感觉。你可以创建一个本草(书中有一个表格)，就像你从其他资源中编译的个人草药参考，包括它是如何影响你的，以及其他信息，如它的栖息地，作用，禁忌症，剂量等。一旦你对那种植物感到非常舒服，就转移到下一种植物，花时间真正了解每一种植物。熟知10种草药比完全不了解100种草药有用得多。

你的书如何帮助读者踏上他们的草药之旅?

我的书为初学者提供了一个简单的草药介绍，或为更高级的学生提供了一个很好的补充。它向他们介绍了他们可能不知道的栽培和野生草药，并引导他们沿着他们可能已经知道的草药的道路走得更远。这本书我最喜欢的一点是它包含了植物学教育。这是我认为当今草药界最缺乏的知识领域。如果你是一名园丁，了解植物学会非常有帮助。如果你是一个觅食者，了解植物学可以挽救生命。除了提供的植物识别信息，这本书还提供了每个草药医生都应该知道的易于使用的配方，如茶、酊剂(酒精提取物)和药膏，包括使配方最美味、营养、功能和持久的技巧和技巧。

为什么了解草药对我们很重要?

草药教育是一种让我们自己、家人、朋友和社区的医疗保健增强我们自身能力的方式。在一个药品和医疗保健变得越来越昂贵和难以获得的世界里，疾病对抗生素等药物产生了抗药性，知道我们周围有免费或一包种子的价格的治疗方法是令人欣慰的。这将我们带回到每个人过去都知道和实践的传统，并添加了现代知识，使其成为真正全面的医疗保健形式。

杂草似乎是园丁的祸害。但根据你的书，情况不一定是这样的。什么是真正具有内在价值的“杂草”?

有这么多!蒲公英是我的最爱之一。在美国，它们经常被诅咒，但实际上，由于它们的内在价值，它们在亚洲得到了种植。它们不仅能分解压实的土壤，为蜜蜂提供一年中最早的食物之一，而且还能食用和药用。我喜欢浪费花。叶子和根在茶或酊剂中是极好的，作为一种苦涩的混合消化。他们已被证明是一个伟大的肝脏补药!

另一种很少人知道的植物叫做地青藤。它有很多名字，比如alehoof或爬行查理。它属于薄荷家族，但没有薄荷的味道。这是另一种非常刺激的苦味。这也是我最喜欢的在茶或草药蒸汽中的草药减充血剂，我有几个学生很幸运地服用了这种酊剂治疗耳鸣。

你是怎么对草药产生兴趣的?

最简单的答案是，我小时候被允许在外面玩。这让我对自然世界产生了好奇。然后，我在有机农场工作，教我如何种植植物，在健康食品店工作，教我它们的药用价值，和一个美国原住民家庭住在一起，在那里我学到了更多关于草药的药用和它们的精神作用，并获得了植物学学位，使我在植物鉴定和它们之间的关系方面有了良好的基础知识。

你最喜欢的草药是什么?为什么?

我的基础草药药膏是我最喜欢的疗法之一，部分原因是它太基础了。这是我急救箱里最重要、最常用的药物之一。它的用途非常广泛，从擦伤到擦伤，从蜜蜂蛰伤到虫子咬伤，到扭伤和烧伤。这是一种我认为每个人都应该知道如何制作的补救方法，而且对任何人来说都很容易制作。正如它的名字所说，它是最基本的，所以你可以添加其他草药来获得不同的效果，比如缓解疼痛、修复肌腱和韧带，甚至把它变成润唇膏(书中也有)。

正如你书中所描述的，草药可以有多种用途。有哪些应用程序会让人们感到惊讶?

有些人从来没有想过给他们的宠物和农场动物吃草药。然而，许多动物对草药反应很好。像草药跳蚤洗剂(书中有一个配方)可以非常有效，同时非常温和。

此外，我很高兴能包括《一年四季吃草药》这一章。我几乎每天都吃草药，尤其是在温暖的季节。最简单的方法就是吃草药，它们可以是美味的!

参加比赛可获得两份草药手册！ 要参加，只需在2019年5月5日星期日午夜(美国东部时间)之前在这篇博客文章上留下评论(请务必提供有效的电子邮件地址)，回答以下问题: 你为什么要踏上一段草药之旅? 一定要包括有效的电子邮件地址。获胜者将从所有合格的参赛者中随机抽取，并通过电子邮件通知。(见规则以获取更多信息。)