园艺日通常是炎热的日子，我爱他们。另一方面，我的皮肤没有。即使在多云的日子里，阳光也会破坏，而我的基因也在皮肤癌中。由于这些原因，我在室外度过时光时虔诚地掩盖了，尤其是在做园艺时。

防晒选择

我在花园里有一些策略确保我的皮肤安全：避免在上午10点至下午4点之间进行工作。当阳光最剧烈时，尽可能多地在阴影下做家务，佩戴防晒霜，穿更多的衣服。有很多选择，使用多个是最好的选择，但在我看来，掩盖是最好的。

UPF服装 - 这是什么？

我向UPF装备发誓。它代表紫外线保护因子，与SPF相似，用于防晒霜。这是一个评级，告诉您多少紫外线织物块。我的目标是UPF 50，这意味着织物会阻止98％的阳光。SPF是一种不同的测量，是皮肤在阳光下燃烧所需的时间。

您可以在所有类型的样式和零件中找到UPF装备。由于大多数人在温暖的月份都在寻找防晒霜，因此许多衣服都适合炎热的日子。我喜欢穿一件松散的长袖衬衫，上面有一个衣领，我可以翻转以保护脖子，并带有带口袋的裤子，用于花园工具。你甚至可以找到帽子和upf的手套，非常适合园丁。

服装与防晒霜

简而言之，掩盖是最好的。皮肤癌基金会坚定地使用衣服作为防御有害紫外线的最有效方法。因此，我喜欢UPF服装，还因为它更容易。

每隔几个小时就每隔几个小时就涂油腻的防晒霜。这凌乱而不舒服。我倾向于最终将泥土粘在我的皮肤上，然后将其洗净是一件多余的琐事。其他人可能更喜欢防晒霜，因为在炎热的日子里掩盖的想法没有吸引力。我可以从经验中告诉您，最好的UPF服装是轻便，松动，通风和非常舒适的。

当我出门在花园里工作时，我掩盖了，但我仍然使用防晒霜。任何裸露的皮肤都可以得到一层45或更高的SPF，包括我的脸。在最热的日子里，我可能会穿短裤并在腿上使用防晒霜。肯定有防晒霜的地方，但是如果您想要最好的保护，请选择衣服。