如果您曾经与失眠作斗争，那么您就会知道这是一个改变生活的问题。

睡眠是我们主要的休养需求之一，其次仅次于食物和水的健康影响。我失眠，无法入睡超过几个小时。在过去的5年中，这一直是一个问题，我不得不学习应对机制和方法来治疗这种不幸和疲惫的状况。我的花园是我自然治愈失眠及其副作用的很大一部分。

天然失眠疗法

我不吃药理学药。我不信任他们，也不信任它们的副作用。我宁愿相信自己成长的事物，我知道是无基因和无毒的。因此，当我遇到健康问题时，这是我的花园来寻求答案和结果。新鲜和干燥的草药为我提供了一个充满糖果的药品，可以治疗许多问题。我的几种草药帮助我失眠。

我一直很喜欢薰衣草，我一直都长大了。当我第一次开始失眠时，我看了看草药书，看看我在花园里可能会有所帮助的东西。事实证明，据报道，薰衣草对应对这种令人衰弱的状况具有有益的作用。所以我去收获了可爱的香水。

失眠的薰衣草

收获薰衣草有点耗时。我用一些很小的狙击手，放下我的小除草垫，耐心地修剪每一朵花。这些进入旧的窗户要干燥。当它们干燥时，我将它们擦在手中，将小花与茎分开。最终的收获进入冰箱，直到我需要新鲜的气味。

我已经制作了小的束带袋，以放入薰衣草。我实际上在几个假期前做了一个季节，以送给我的朋友。他们充满了他们释放出柔和的气味的小花，可以平静和放松。我把小袋子放在枕头下。当我醒来而无法入睡时，我只是伸到枕头下面拉出小袋。一些whif，我将袋子返回其藏身之处，但我更加放松，通常可以回头睡觉。

失眠的洋甘菊

我的武器库中的另一个工具是洋甘菊。这是您知道要收获的痛苦的另一种植物。黄色的花必须以艰苦的方式与茎分开，然后干燥。我生产的茶与商店买的不同。新鲜的气味和风味提供了杂货店茶中处理的治疗益处。它可以降低我的焦虑和床前的杯子，有助于带来睡眠的良好。

我们利用很多我们生长的东西来帮助自己。无论是素食花园的好东西还是草药的自然疗法，花园里有很多东西可以使我们的身体很好。大自然是一个整洁的女士。她为我们提供了我们几乎需要的一切，以过上舒适，美味和宁静的生活。